Любые мероприятия, на которых мы собираемся за столом со своими друзьями и близкими, таят в себе угрозу для нашей фигуры.
Так, как же полноценно отпраздновать какой-нибудь знаменательный день и при этом не поправиться? Вот несколько советов на этот счет.
Оригинальным подарком может служить подарок, соответствующий знаку зодиака одариваемого.
Больше ешьте до празднования
Какую бы диету мы ни соблюдали, обилие кулинарных изысканностей на праздничном столе не дает нам устоять перед соблазном. Конечно, не стоит сильно ограничивать себя, ведь праздники бывают не каждый день.
Часто в праздничный день люди стараются ничего не есть много перед мероприятием. Весь их рацион в день до праздника – пара конфет или бутерброд и кофе. Это неправильно.
Никогда не пропускайте полноценный завтрак, ведь строгий распорядок – это залог правильного питания. Кроме этого, постарайтесь перед походом в гости перекусить дома.
Это намного утихомирит ваш аппетит, и в общей сумме вы съедите гораздо меньше.
Употребляйте меньше алкоголя
Как правило, без алкоголя не обходится никакое празднование. Но в нем и заключается одна из наибольших угроз для фигуры.
Ведь, кроме того, что он содержит много калорий и мешает нормальному пищеварению, он еще и повышает аппетит и заставляет вас есть больше, чем вам нужно.
Пейте воду
Пейте небольшие порции негазированной воды после пробуждения и за 15-20 минут перед приемом пищи.
Как известно, вода – хороший помощник в борьбе за идеальную фигуру. Она помогает усваивать пищу и выводить токсины из организма.
Выбирайте правильные сочетания блюд
Не набрасывайтесь на все блюда сразу. Ваш желудок не помойка, и перегружать его большими объемами самой разной пищи не стоит. Выбирайте только сочетаемые продукты.
Даже если вы решили расслабиться в этот день, заранее планируйте, продумайте, что вы будете есть. Например, мясо не сочетайте с рыбой или тортом и т. д.
Празднуйте на природе
Что может бороться лучше с лишним весом, чем активный отдых? Организуйте праздник на природе – это гораздо веселее, чем у кого-то дома поедать праздничный торт.
Контролируйте себя
Ешьте столько, сколько хотите, но никогда не ешьте, чтобы угодить другим. При этом пережевывайте медленно, больше говорите с друзьями и переставайте есть ровно тогда, когда почувствовали легкую сытость.
Сбросить вес в праздничные дни − практически невыполнимая задача. Но не поправиться за эти дни вполне возможно. И даже если это не получилось, не отчаивайтесь!
Сразу после праздников вы быстро наверстаете упущенное. Нужно лишь не сдаваться и твердо идти к своей цели.
