Статьи

Наверняка, вы неоднократно замечали закономерность: как начнешь утро, так и целый день пройдет. А ведь каждый хочет, чтобы день был позитивным и плодотворным.

Вы очень тяжелы на подъем? Вас все раздражает, и вам не хочется ничего делать? Вы нервничаете по любому малейшему поводу, даже когда зубная щетка падает из рук?

Тогда научитесь правильно просыпаться, чтобы не только утро, но и весь день был наполнен хорошим настроением.

Следующая статья подскажет, как не засидеться в гостях, ведь возможно у принимаемой стороны могут быть какие то планы.

С чего начать день?

Для начала приучите себя просыпаться за 30 минут до подъема остальных. Это уже половина успеха.

Пусть даже на улице зима и вам хочется поспать лишних 10 минут, все равно заставляйте себя встать с кровати. Тем более что полчаса никак не отобразится на вашем самочувствии.

С первых попыток утро не покажется вам лучше, даже скорей наоборот. В данном случае важно систематически придерживаться этого правила. И уже через 2-3 недели такой подъем начнет быть радостным.

А через месяц-два вы забудете, что вас что-то раздражало по утрам. Но это еще не весь секрет хорошего настроения с самого утра.

Вставайте с постели, не спеша, потягиваясь. Примите ванну, пока она не занята, и никто из домашних не раздражает вас своим ворчанием или беганием по квартире. Приведите себя в порядок и отправляйтесь на кухню.

Поставьте варить кофе и тем временем полюбуйтесь прекрасным видом из окна. Каждая пора года красива по-своему, главное, уметь разглядывать эту красоту, что можно сделать даже сонным.

Радоваться можно не только солнышку, но и сильному морозу, обильному снегопаду, большим сугробам и серьезным вьюгам. Во всем нужно получать удовольствие! Жизнь удивительна и прекрасна!

Также можно включить любимую и веселую музыку. Не включайте телевизор, чтобы послушать новости (если, конечно, ваша работа не связана с обзором политической ситуации).

Вряд ли они создадут вам хороший настрой. Сперва нужно закрепить результат и только потом решить, стоит ли вам смотреть телевизор.

Ведь, согласитесь, лучше напевать красивую музыку (правда, делать это тихо, чтобы раньше времени не поднимать своих родных с постели, иначе все это может закончиться скандалом).

Далее наслаждаемся свежесваренным кофе, налитым в любимую чашку. Можно еще с вечера положить на холодильник позитивную литературу для чтения.

По мнению психологов, лучше всего на продуктивный день настраивает литература биографического направления.

Почитайте об успехе других, и вам самим захочется трудиться и достигать вершин. Не загружайте свою голову умными статьями с самого утра.

Даже если вас ожидает серьезная встреча или впереди экзамен, толку от этого чтения уже явно не будет.

Впустите утром в свою жизнь немного позитива, и он будет сопровождать вас на протяжении целого дня.